(A LIRE) Bien conduire sa vie ... le coin du coach

Bien conduire sa vie, c’est la piloter avec lucidité.

Avant que les préparatifs de fin d'année, voeux, cadeaux, fêtes, occupent tout l'espace prenons le temps de réfléchir. Voici des repères :

1- Faire un bilan sérieux de l’année écoulée

Qu’est-ce qui a bien marché ? Qu’est-ce qui a moins bien marché ?

Quelle est la valeur qui me manque pour que cette année soit plus heureuse ?

2- Se fixer des objectifs

Qu’est-ce que je veux vraiment ?

Quels objectifs puis-je me fixer pour 2019

3- Organisation

Pas de sérénité sans organisation. Etre le chef d’orchestre de ces centaines d’actions qui me mobilisent au fil des mois.

Sortir de l’urgence. Programmer et prioriser. Utiliser tous les temps de récupération.

4- Mes ressources et compétences

Faire l’inventaire.

Apprendre à s’aimer c’est aussi apprendre ce que je n’aime pas faire.

5-Apprendre à gérer les priorités

C’est une valeur d’intelligence. Alléger son agenda, refuser de « charger la barque à l’excès ».

Se demander : qu’est-ce que je veux en premier cette année ? Classer, activer le discernement. 

Faire les choix judicieux qui vont faire la différence, source de sérénité.

6-Recadrer son système émotionnel

Le matin, écrire ce qui me vient, ce que je ressens.

Faire face aux émotions éprouvées. Se demander : « Qu’est-ce que je dois apprendre de cette émotion ? ». Si je me sens fatigué par exemple, qu’est-ce que veut me dire cette fatigue ?

Transformer son système émotionnel (avec un coach) pour devenir plus flexible et vigilant sur soi.

7-Créer autour de soi un environnement porteur

S’entourer de gens positifs, qui croient en eux, qui croient que l’on peut réaliser ses rêves.

Désamorcer les négatifs sans se laisser absorber.

Soigner chez soi son cadre de vie. Des objets choisis peuvent constituer des ancrages positifs. Une photo faisant lien avec des évènements limitants peut être un ancrage négatif. Eviter de « se mettre en boucle sur le négatif » comme beaucoup s’y croient obligés dans leurs discours.

Le leader sait s’auto-motiver.

8-Se recentrer sur ses dons et talents

Nous en avons tous.

Les reconnaître, les accepter.

9- Aligner les 4 blocs qui constituent la personnalité et l’identité

Physique – Relationnel – Matériel – Spirituel. 

Cohérence de sens donné à l’ensemble

10- Interroger les stratégies du faux

C’est faire sans arrêt la même chose en espérant avoir un résultat différent.

Dans quel (s) domaine (s) suis-je dans la stratégie du faux ?

11- Ajuster son cap

Faire régulièrement le point, car pas de réussite sans régularité.

En navigation un écart de quelques degrés peut nous emmener loin du but si on ne corrige pas assez vite. Ne pas attendre que les choses dérivent, de dégradent. Il faut parfois « mouiller sa chemise » pour cela.

12- Dans le calme tout s’arrange

Il y a dans la vie des moments où l’on peut se sentir comme submergé par de grandes vagues. Se rappeler alors que dans le calme tout s’arrange et reprend sa place. Au-dessus des nuages gris et du ciel bas le soleil illumine là-haut un ciel bleu et pur !

Apprendre, face aux difficultés, à retrouver un état interne de calme pour se recentrer.

Savoir prendre au moins 10 mn par jour pour méditer et se déterminer.